Planlægning af kør selv ferie – hvornår bør man sove?

//Planlægning af kør selv ferie – hvornår bør man sove?

Ferier er skønne, og det er dejligt selv at kunne styre tempoet med en kør selv ferie. I kan gøre de stop, I vil undervejs, og I kan slå et smut forbi byer på vejen og få gode, ikke-planlagte oplevelser med i bagagen. Men det kan også være utroligt hårdt at være chauffør gennem flere dages rejse ned gennem Europa. Og det kan også være farligt, hvis du bliver for træt.

Svært at holde sig vågen om natten

Det kan næppe komme som nogen overraskelse, at vi biologisk set er byggede til at være trætte om natten og lysvågne om dagen. Desuden har lys og mørke også en helt naturlig indvirkning på kroppen. Dermed bliver vi mere trætte, når mørket falder på.

Når du bliver træt, bliver din reaktionstid også meget langsommere, og din koncentration bliver meget dårligere. Det kan meget hurtigt blive katastrofalt i trafikken, hvor både koncentration og hurtige reaktioner er alfa og omega.

Der er derfor ingen tvivl om, at det allerbedste vil være, hvis I kan holde pause, når det begynder at blive mørkt, find et hyggeligt hotel med en god seng, få 7-8 timers søvn og så trille afsted igen. I kan sagtens køre meget tidligt om morgenen, så I undgår den værste trafik, men lad være med at køre hele natten. Det er simpelthen for farligt, når kroppen automatisk bliver sløret.

Lange kør-selv ferier kan være trættende

Vidste du, at træthed er medvirkende årsag til cirka 8 % af alle de ulykker, som Havarikommissionen har analyseret? Når der er tale om ulykker, udgjorde træthed og søvn hele 11% af årsagerne til ulykkerne. Og dette er kun de konstaterede tal – træthed og søvn kan sagtens have spillet ind på mange flere ulykker, uden at det nødvendigvis er noget, vi vil få at vide.

Der kan derfor ikke herske nogen som helst tvivl om, at du skal sørge for at få din søvn, når I tager afsted på kør-selv ferie. Ikke noget med at tage hele turen i ét stræk for at få det overstået. Det kan gå galt på et splitsekund, og sekund søvn (det vil sige, at du falder i søvn eller tager et nik i et kort øjeblik) kan være nok til, at det går galt.

Gode råd til at undgå træthed på køreturen

Basalt set handler det om at lade være med at køre, hvis du er for træt. Sørg for at være veludhvilet, når I triller afsted – og det fordrer altså 7-8 timers søvn op til afgang. Hold en masse pauser i løbet af køreturen, og lad være med at køre, når det er mørkt.

Sørg også for at I er minimum to, der kan køre, så I kan skiftes, hvis den ene alligevel bliver for træt. Lad være med at ignorere din egen træthed, for du kan ikke ændre den – heller ikke ved at skrue op for radioen eller åbne for vinduerne. Kun søvn kan hjælpe.

Sørg også for at have planlagt jeres kørsel på forhånd, så I følger et køre-skema med indlagte pauser, overnatninger og skift af chauffør.

2020-05-14T17:20:10+00:00

New Courses

Contact Info

1600 Amphitheatre Parkway New York WC1 1BA

Phone: 1.800.458.556 / 1.800.532.2112

Fax: 458 761-9562

Web: ThemeFusion

Seneste indlæg

Websitet anvender cookies til at huske indstillinger, statistik og målretning af annoncering. Informationer deles med tredjepart. mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden uden at ændre dine cookie indstillinger eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk